Posts Tagged ‘Bağışıklık Sistemi’

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Salı, Ağustos 24th, 2010

Sizinde bildiğiniz gibi sağlıklı bir yaşam istiyorsak yediklerimize içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir. Bu yazımızda sizlere bağışıklık sistemini güçlendiren besinler hakkında bilgi vereceğiz. Aşağıda bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin neler olduğunu öğrenebilirsiniz.

Vitamin A : Balık karaciğer yağı, karaciğer vücuda A vitamini sağlamaktadır.

Beta karoten (proVitamin A) : Havuç, ıspanak, kavun, kayısı vücuda A vitamini sağlamaktadır.

Vitamin B2 (Riboflavin) : Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya vücuda B2 vitamini sağlamaktadır.

Vitamin B6 (Pyridoxine) : Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya ve muz vücuda B6 vitamini sağlamaktadır.
(daha&helliip;)