Stresi azaltan diyet

Kanald’ nin  Sağlık bilgileri sunduğu Doktorum programına konuk olan Dr.Gürkan Kubilay Stresi azaltan diyetini sizlerle paylaşmak istiyorum. Böylece rahatlayarak kilo verebilirsiniz.

Sabah:

  • 1 bardak yeşil çay,
  • 1 dilim örgü peynir,
  • 2 dilim buğday ekmeği,
  • 5-6 adet yeşil zeytin,
  • 1 tatlı kaşığı bal yada pekmez,

Ara:

  • 2 tane ceviz,

öğlen:

  • beyaz lahana ve kırmızı lahana salatası,
  • 1 dilim ıspanaklı börek,
  • 1 tabak mercimek çorbası,

Ara:

  • 7-8 tane fındık,

Akşam:

  • 150 gram uskumru

Dr.Gürkan Kubilay bu diyetin bir gün uygulanması gerektiğini söyledi.

Diğer Sağlık Bilgileri

Yorum Yaz