Adet Sancısı bilindiği üzere adetten 1 veya 2 gün önce başlamaktadır. Bu sancı bazı kadınlarda hafif geçerken bazılarında şiddetli bir ağrı ile geçmektedir. Birincil ve ikincil sancı olarak ikiye ayrılmaktadır. 20 yaş altı ve genelde doğum yapmayanlar için birincil, doğum yapan kadınlar için ikincil sancılar yaşanır. İkincil sancılar, lif tümörleri, yumurtalık kistleri bulunan kadınlarda ya da doğum kontrol ilaçları kullanan kadınlarda yaşanmaktadır.

Doktor tavsiyesinde doğum kontrol hapları adet sancısını kesmek ya da azaltmak için kullanılsa da, bu haplar kanamayı artırır. Bazı genital ağrı kesiciler (Exen, Buscopan gibi), kısa sürede ağrıyı dindirir. Fakat bu ilacı alırken doz miktarını aşmamak gerekiyor. Sıcak 1 banyo eşliğinde aromaterapi bitkileri ve sabunları kullanın. Bu size iyi gelecektir. Üşütmemeye, sıkı giyinmeye de özen gösterin. Isıtılmış ped de başka bir alternatiftir.

Kış Aylarında Cilt Bakımı yaparken cilt türüne göre nemlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Cilt temizliği için kullanılan kremlerin birbirinden farklı olmadığını düşünen uzmanlar deri hastalığı tedavisinde de fazla etkili olmayacağı kanısında. Kişilerin, cildi ve bütçesine uygun ürün seçmesinin daha doğru olacağı vurgulanarak, cilt temizliğinde kullanılan bazı ürünlerin deterjan özelliği sebebiyle kuruma ve çatlamalara neden olabildiğini kaydediyor.

Kadınlar, günlük makyajda yağ içeriği zengin ürünler, dudakların kuruma ve çatlamasını önleyen, güneşten koruyan ruj kullanması önerilirken, ruj kullanmayanların, yağ içeriği zengin, renk maddesi içermeyen dudak kremleri kullanabileceği ifade edildi.

Sağlık bilgileri yazılarımıza Kadın Sağlığı Yaş Haritası ile devam ediyor. Uzmanlar Kadın Sağlığı Yaş Haritası ile ilgili bir araştırma yaptı. İşte sonuçlar ve bunlara karşı alabileceğiniz önlemler;

30 Yaşlarda Kadın Sağlığında Görünen Rahatsızlıklar

Cilt: Cilt hücreleri üreme hızını yavaş yavaş yitirir. Buda cilt donuklaşmasına neden olur. Çizgiler yavaş yavaş kendini gösterir. Cilde peeling uygulaması yeni hücre üretimine katkıda bulunur. Güneş koruyucusu kullanmaya başlamanız gerekir.

Kalp Karaciğer: Damarlar ve ciğerler elastikiyetini kaybetmeye başlar. Bunun için yapacağını ilk önlem sigara kullanıyorsanız hemen bu kötü alışkanlığınızı bırakarak doktorunuzun sizler için belirlediği spor aktivitelerine başlayın.

Kemik, kas ve eklemler: Kas ve kemik kaybı 30 ‘lu yaşta başlar. Doktorunuza ne kadar kalsiyum ve D vitamini almanız gerektiğini sorun. Haftada 3 kez yapılacak egzersiz kayıplara iyi gelir.

Vücut şekli: Bu yaşlarda metabolizma yüzde 2 oranında yavaşlamaya başlamaktadır. Kilo almamaya dikkat etmeniz lazım. Yağlı yemeklerden uzak durmaya başlamanın zamanı.

Gögüs sağlığı: Her 9 kadından biri gögüs kanserine yakalanmaktadır. Bilinçli olarak her ay kendi kendinize muayene yapmaya ve 35 yaşın-dan sonra da mamogram çektirmeye başlamanız lazım. Bu yaşta ileriki yıllarda kalp, felç, kanser gibi hastalıklara yakalanmamak için sigara içmeyin, spor yapın ve yediklerinize dikkat edin.

(daha fazla…)

Bu sağlık bilgileri yazımızda Kadın Hastalıkları ile ilgili konulara değineceğiz. Ülkemizdeki kadınların bir çoğu Jinekolojik kontrole gitmiyordur. Ancak herhangi bir rahatsızlık olduğu zaman doktora gitmeye ihtiyaç duyar. Fakat kadın hastalıkları belirtileri yok denecek kadar azdır. Yani hastanın kendisinin bulması biraz zordur. İlk adet kanaması olan kızların senede 1 defa kontrolü yeterlidir. Evlenmiş veya cinsel yaşamı başlamış olan kadınlarda ise 6 ayda 1 jinekolojik kontrol yaptırması önerilmektedir. Herhangi 1 problem açısından takip yapılıyorsa bu aralıklar hekim tarafından sıklaştırılabilir.

Herhangi 1 problem saptanmamışsa yılda 1 vaginal smear testi ve ultrasonografi muayeneye ilaveten yapılabilir. Menopozda ve 40 yaş üzerindeki kadınlarda senelik mamografi de yapılmaktadır.

Sağlık bilgileri yazılarımıza kadın sağlığı ile devam ediyoruz. Vajinal Mantar Enfeksiyonları 1849 yılında gebe bir kadında ortaya çıkarak tanımlanmıştır. Özellikle yetişkin kadınların %75 hayatının bir döneminde problemle karşı karşıya kalabilir. Çoğu kez gebelik, antibiyotik kullanımı gibi sebeplerle ortaya çıkan bu durum tedaviye kolay cevap verir. Fakat kronik vajinal mantar enfeksiyonu hem cinsel hem de psikolojik problemlere yol açabilir. Bu hastalığın tanısı gayet basittir. Hastanın şikayetleri sırasında ortaya çıkar.

Tedavide hem sistemik hem de lokal ilaçların kullanılması gereklidir. Lokal ilaçlar hem vajinal ovül hem de krem şeklinde olabilir. Tekrarlayan enfeksiyonlarda ise bazı yazarlar eş tedavisi gerektiğini düşünmektedirler. Kronik 1 enfeksiyon yoksa eş tedavisi gerekli değildir. Tedavi sırasında naylon giysiler giyilmemesi, çamaşırların pamuklu olması, kaynatarak yıkanması ve buharlı ütü ile ütülenmesi, dar giysilerden kaçınılması, vajinanın su ile yıkanmaması bunun yerine nötr pH derecelerine sahip ve bu amaçla üretilmiş sıvı sabunların kullanılması tedaviyi kolaylaştırır.

Vajinismus Türkiye ‘de her 10 kadından birinde görünen bir sağlık sorunudur. Vajinismus tamamen tedavi edilmektedir. Vajinismus tedavisi için en ideal mevsim ise yaz aylarıdır. Vajinismus, cinsel ilişki sırasında kadının kasılması ve cinsel birleşmenin sağlanmaması anlamına gelir. Vajinismus tedavisi için yaz aylarının en ideal aylar olduğuna dikkat çeken CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık ise şu bilgileri verdi:

Yaz aylarında insanların kafaları biraz daha rahat, izne çıkma imkanları var, özellikle vajinismuslu çiftler izin dönemlerini tedavi için değerlendirebilirler ve böylece tatilden sonra evlilik ve cinsel hayatlarına yepyeni 1 başlangıç yapmış olarak dönebilirler.

Sağlık bilgileri makalelerimize cilt sağlığı ile devam ediyoruz. Cilt için kullanılan kremler bazen sağlıksız 1 cilt tabakası oluşmasına neden olur. Genişlemiş gözenekler aşırı yağ taşırlar. Bu görüntü de temiz olmayan veya sağlıksız 1 cilt izlenimi yaratır ve oldukça rahatsız edici 1 durumdur.

Genişlemiş Gözeneklerinizden Kurtulmak istiyorsanız cildinize en uygun temizleyiciyi, ürünleri kullanmalısınız.Bu ürünler yağlanmayı kontrol altına alan ve alerjik özellikleri olmayan içerikleriyle birçok farklı şekillerde satışa sunulmuştur.Fakat siz bu ürünleri alırken kesinliklikle dermatologunuzla birlikte karar vermelisiniz.
(daha fazla…)

Sağlık bilgileri makalelerimize Selülit Tedavisi ile devam ediyoruz. Selülit insanların kendine olan güvenini yitirmesine neden olmaktadır. Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşmaktadır. Selülit Tedavisi uygulanan bir çok yöntem bulunmaktadır. Bunlar Mezoterapi, Akupunktur, Selülit Masajı, Lenfatik Drenaj Masajı, Selülit İlaçları ve doğal tedavi. Şimdi sırasıyla bunları inceleyelim.

Selülit Tedavisi Mezoterapi

Ağrı veya hastalikları, vücutta bulunduklari yere lokal olarak uygulanan mikro enjeksiyonlar yoluyla kontrol altına alan veya tedavi eden 1 yöntemdir. Mezoterapi ise sadece sorunlu bölgeye küçük miktarlarda yapılan mikro enjeksiyonlarla , hiç 1 istenmeyen yan etkiye sebep olmaksızın sorunu ortadan kaldıracaktır.

(daha fazla…)