Memede oluşan şişliklerin yüzde 75 normal olarak gelişirken diğer yüzde 25′ lik oran maalesef habistir. Bu sebeple sık olarak kendi Muayenenizi yapmanız yani memenizi kontrol etmeniz gerekmektedir. Bu sizin hayatınızı kurtarmanızda büyük rol oynar. Meme kanseri‘ nin erken teşhis edilmesi meme kanserinin tedavi altına alınmasını kolaylaştırır. Memelerinizi ayda 1 defa inceleyin. Eğer menopoza girmemişseniz, bunun için en iyi zaman, memelerde hassasiyet ve şişme olmayacağı için adetiniz bitiminden birkaç gün sonrasıdır. Artık adet görmüyorsanız ayın herhangi 1 gününü seçin ve düzenli olarak her ay o gün memelerinizi kontrol edin.

Bir aynanın karşısında geçin. Kollarınız yanınızda, memelerinizin cildinde herhangi 1 buruşukluk veya çukurluk veya şekillerinde 1 değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Eğer meme başlarınız normal olarak içeride değilse içeri çökme olup olmadığını kontrol ediniz. Ellerinizi önce kalçalarınıza dayayın sonra başınızın arkasına koyun. Her pozisyonda aynı şeylere bakın. Bundan sonra duşa girin ve memeleriniz ıslak ve sabunluyken, sol elinizi başınızın arkasına koyun ve sağ elinizle sol memenizi kontrol edin. Memenizi 1 saatin yüzü olarak düşünün ve sağ eliniz memenizin tepesine 12′ de olsun. Elinizi dümdüz tutun ve parmaklarınızın uçları birbirine yapışık bir şekilde küçük dairesel hareketlerle yumru araştırın. Elinizi saat 1 e, 2′ye vs. getirerek devam edin. Tekrar 12 ye geldiğinizde, parmak uçlarınızı meme başının yakınına doğru kaydırın ve yine saatin etrafında dönerek aynı hareketleri tekrarlayın, sonra daha küçük 1 daire çizin. Meme başının altındaki dokuyu kontrol edene kadar bu hareketleri sürdürün. İncelemenizi koltuk altındaki, memeye bitişik bölgeyi de kontrol ederek bitirin, bunun nedeni bu bölgede de meme dokusunun bulunmasıdır. Bütün işlemi sol elinizle sağ memenizi kontrol ederek tekrarlayın.

Etiket: Meme kanseri, Menopoz